Ve Studiu Ohm pro nás meditace rozhodně neznamená jen hodiny strávené ve zkříženém sedu. Z vlastní zkušenosti víme, že bez toho, abychom si přiznali aktuální pocity a myšlenky, nemá smysl se pokoušet o žádné hluboké zážitky.

Naše vedená meditace proto není o přehlížení toho, co se v nás právě odehrává. V této šedesátiminutové praxi získáš především prostor pro zamyšlení se nad tím, která témata v tvém životě ti aktuálně berou nejvíce energie. Skrze uvědomění si svého vlastního aktuální prožívání se tě potom přivedeme zpět do přítomnosti a zklidníme tok mysli. Můžeš tak získat odstup a nadhled, který pomáhá vědomě reagovat na náročné situace. Praxi zakončíme v tichu, v něm se budeš moci pohodlně uvolnit a odpočinout si.

A proč vlastně meditovat?

Každá myšlenka, která nám v průběhu dne proběhne hlavou se v daný moment zdá být úplně nová a nesmírně důležitá. My lidé jsme zvyklí téměř nepřetržitě vynášet soudy, ztotožňovat se s vlastními preferencemi a věřit, že cokoliv nám proběhne hlavou jsme my sami.

Toto ztotožnění s vlastní myslí však jógová filozofie vnímá jako omyl. Důvod, proč je meditace centrem jógové praxe je především touha se osvobodit od neustálého toku mysli a najít hluboký vnitřní klid.

Tato meditace probíhá online a je vhodná pro kohokoliv kdo má zájem lépe porozumět sobě sama. Stačí ti tiché místo a stabilní připojení k internetu.