V této tradiční asánové praxi tě provedeme základními jógovými pozicemi a dechovými technikami. Hatha jóga je typická delším setrváváním v pozicích, a tak spíše než rychlé tempo očekávej hluboké protažení a práci s vlastní pozorností.

Během 75 minut ti nabídneme:

• Prostor pro zkoumání základních jógových asán

• Protažení, uvolnění a hlubší poznání vlastního těla

• Zklidnění mysli a odpočinek

Protože individuální lekce umožňuje zaměřit se na tvé specifické potřeby, rády v ní zohledníme tvé momentální rozpoložení mysli i těla a zaměříme se na to, co tě v józe nejvíce zajímá.

Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie, úplné začátečníky i zkušené jogíny. Potkat se můžeme v našem brněnském studiu na adrese Veveří 69.